强筋健骨，氨糖与锻炼并重

骨关节病主要指骨骼、关节及其周围组织的疼痛、肿胀、酸沉、麻木、强直、活动受阻等症状，在临床上极为常见，例如骨质增生、椎间盘突出、颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛等都是经常见到的骨关节病。并且这些问题经常复发，让很多中老年人都痛苦不已。

其实，很多骨关节病都是由于关节软骨病变造成的。关节腔内的滑液，起到润滑和保护软骨的作用，一旦滑液减少，软骨会发生损坏。要修复软骨，关键是补充氨糖，软骨病变，根在氨糖。氨糖被喻为骨骼的粮食。此外，一定要加强锻炼，对骨骼健康亦有帮助。